El aprendizaje es un proceso continuo que ocurre durante toda la vida, pero el cerebro merece descansos regulares y el cuidado adecuado; descansar a intervalos. Muchas veces leemos […]
Libros / Recomendaciones
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La quietud es la clave (Ryan Holiday)
Todas las filosofías del mundo antiguo, desde los estoicos a los budistas, pasando por los confucianos y los cristianos, hablaban de la quietud como la fuerza más poderosa […]
Ikigai / Reflexiones
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¿Buena suerte? ¿Mala suerte? … ¡Quién sabe!
En una aldea de China, hace muchos años, vivía un campesino junto a su único hijo. Los dos se pasaban las horas cultivando el campo sin más ayuda […]
Ikigai / Psicología
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Procesos de atribución
¿Eres de los que apruebas los exámenes y en cambio te suspenden los profesores? ¿De los que culpan a las causas externas de las cosas que salen mal […]
Ikigai / Psicología
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Las preocupaciones me producen ansiedad
Las preocupaciones son una cadena de pensamientos negativos que intentan solucionar un problema. Generalmente son un bucle, y lo que intentamos solucionar es un pensamiento no una realidad. […]
Curiosidades / Ikigai
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Tercera Ola
La Tercera Ola fue un experimento para demostrar que incluso las sociedades libres y abiertas no son inmunes al atractivo de ideologías autoritarias y dictatoriales, realizado por el profesor de historia Ron […]
Ikigai
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El Bloqueo del Perfeccionismo
El otro día, hablando con una amiga, me comentó que a veces sufría un bloqueo por su perfeccionismo. He estado leyendo sobre el tema y es más frecuente […]
Ikigai / Psicología
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La alegría de dejar de pensar
El pensamiento es algo prácticamente continuo para nosotr@s. Pensamos en las tareas del día a día, en qué tenemos que hacer mañana, qué queremos conseguir, cómo solucionar algo… […]
Ikigai / Psicología
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Creencias Irracionales
Albert Ellis fue un psicoterapeuta cognitivo estadounidense que desarrolló la terapia racional emotiva conductual (TREC) a partir de 1955. Llegó a ser considerado el segundo de los […]
Incertidumbre / Modelos mentales
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La Haltera
Aparece en el libro antifragil (Nassim Taleb)La estrategia de la haltera hace referencia al objeto utilizado en halterofilia, que tiene una larga barra, y dos pesos en los […]