Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo, un valor que permanece constante independientemente […]
Ikigai
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Creencias irracionales
Todos desde pequeños nos vamos creando unas convicciones o creencias. Conforme pasa el tiempo están más arraigadas en nuestro ser, y a la hora de actuar suelen salir […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Bienestar (en los beneficios de la meditación)
La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en aceptarnos tal y como somos, reconocer nuestras cualidades buenas y nuestros defectos. […]
Reflexiones
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Sapere aude, atrévete a saber, atrévete a pensar
Muchas veces asumimos los pensamientos e ideas de otros como propias sin haber pasado ningún filtro para saber si son convenientes para nosotros, si son correctas o si […]
Ikigai / Modelos mentales
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Modelos de NAVAJAS
De navajas trata esta entrada. Vamos a hablar de dos modelos mentales, los modelos son atajos, cuando no conoces toda la información. Navaja de Ockham «En igualdad de […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir
Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando sus beneficios y dando algunas pautas […]
El ego / Ikigai
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Identificación con las cosas
Los de la industria de la publicidad para vender cosas que la gente en realidad no necesita nos convencen de que esas cosas añadirán algo al modo en […]
Ikigai / Reflexiones
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La inscripción del templo de Delfos: “Conócete a ti mismo”
“Es mucho más importante que te conozcas a ti mismo que darte a conocer a los demás” – SÉNECA El aforismo «Conócete a ti mismo» ha sido atribuido […]
Hábitos / Ikigai
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Ley de Goodhart
La mente humana siempre quiere ganar, sin importar el juego que se esté jugando.Podemos verlo en muchas áreas de la vida: Nos enfocamos en trabajar muchas horas en […]
Ikigai / Reflexiones
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La rueda de la autoayuda
Hay muchos libros de autoayuda en el mercado. Unos para decirnos que podemos conseguir cualquier cosa que nos propongamos, incluyendo a la felicidad. Nos dan pautas y nos […]