Meditación y Mindfulness

Ikigai

Surfear las olas

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfearlas. "Así como no...
Mikel - 0
Leer más
Ikigai

Encuentra tu habitat

Hace unos días, en nuestra clase de Mindfulness, el profesor nos aconsejó elegir un rincón de nuestro hogar que nos resulte confortable...
Marta - 0
Leer más
Meditación y Mindfulness

Enfócate

Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo,...
Marta - 0
Leer más
Ikigai

Bienestar (en los beneficios de la meditación)

La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en...
Marta - 0
Leer más
Ikigai

Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir

Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando...
Marta - 0
Leer más
Ikigai

Técnica RAIN para emociones negativas

En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de...
Marta - 0
Leer más

Últimas entradas

Efecto Zeigarnik

Videos Mikel - 0
Efecto Zeigarnik, esa sensación incomodo al no terminar las cosas. Este efecto descubierto por...
Leer más

Pensamiento catedral

Ikigai Mikel - 0
El pensamiento catedral es un concepto que ha sido mencionado recientemente por Jaime Rodriguez de Santiago en su podcast Kaizen, y que...
Leer más

3 tipos de amistad

Ikigai Mikel - 0
¿Cómo podemos ser “mejores amigos para siempre” de alguien en una fase de nuestra vida, pero levantarnos un día y descubrir que...
Leer más

El principio de Peter

Ikigai Marta - 0
¿CONOCEMOS NUESTRAS LIMITACIONES y NUESTRAS FORTALEZAS?  Si eres una persona perfeccionista, te gustan las cosas bien hechas o te pone...
Leer más

© Copyright - Koala Development