Meditación y Mindfulness

Ikigai

Surfear las olas

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfearlas. "Así como no...
Mikel - 0
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Ikigai

Encuentra tu habitat

Hace unos días, en nuestra clase de Mindfulness, el profesor nos aconsejó elegir un rincón de nuestro hogar que nos resulte confortable...
Marta - 0
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Meditación y Mindfulness

Enfócate

Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo,...
Marta - 0
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Ikigai

Bienestar (en los beneficios de la meditación)

La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en...
Marta - 0
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Ikigai

Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir

Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando...
Marta - 0
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Ikigai

Técnica RAIN para emociones negativas

En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de...
Marta - 0
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La falacia narrativa

Psicología Marta - 0
Las historias son más persuasivas que los hechos. La falacia narrativa es un fenómeno psicológico que explica...
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La paradoja de la elección ¿mejor más opciones o...

Ikigai Mikel - 0
¿Te ha pasado alguna vez que al tener muchas opciones para decantarte, una vez que has elegido, tienes la sensación de haber...
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El placer según Epicuro

Epicureísmo Marta - 0
De lo "suficientemente bueno" al cálculo Hedónico. (Basado en el libro “el expreso de Sócrates” de Eric Weiner).
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EL MUNDO SE HA VUELTO LOCO: Injusticia, reactancia psicológica...

Ikigai Marta - 0
“La libertad requiere responsabilidad, por eso los hombres la temen tanto” George B. Shaw Llevamos dos años de...
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