Meditación y Mindfulness

Surfear las olas

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfearlas. "Así como no...

Encuentra tu habitat

Hace unos días, en nuestra clase de Mindfulness, el profesor nos aconsejó elegir un rincón de nuestro hogar que nos resulte confortable...

Enfócate

Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo,...

Bienestar (en los beneficios de la meditación)

La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en...

Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir

Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando...

Técnica RAIN para emociones negativas

En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de...

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Como mejorar tu Pensamiento crítico con la técnica Feynman

Como bien dice Jaime Rodriguez de Santiago en su libro, “la realidad no existe”, cada una de nosotros la vemos de...

¿Qué nos hace ser inteligentes? Tipos de inteligencia

El estudio de la inteligencia ha sido y es un campo apasionante a la vez que complicado.Clasificación Una de...

El éxito como un calidoscopio

Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando piensas en una persona exitosa? Tal vez...

El amor, Leonardo DiCaprio y la desaparición del “otro”

Algunos sociólogos y filósofos sostienen que “estar enamorado” se ha convertido en algo cada vez más extraordinario. La autora...