Meditación y Mindfulness

Ikigai

Surfear las olas

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfearlas. "Así como no...
Mikel - 0
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Ikigai

Encuentra tu habitat

Hace unos días, en nuestra clase de Mindfulness, el profesor nos aconsejó elegir un rincón de nuestro hogar que nos resulte confortable...
Marta - 0
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Meditación y Mindfulness

Enfócate

Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo,...
Marta - 0
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Ikigai

Bienestar (en los beneficios de la meditación)

La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en...
Marta - 0
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Ikigai

Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir

Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando...
Marta - 0
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Ikigai

Técnica RAIN para emociones negativas

En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de...
Marta - 0
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Resiliente VS Resistente

Ikigai Mikel - 0
Resiliencia es una de las palabras de moda. Se está usando mucho a propósito de la pandemia que hemos vivido. En España, incluso se...
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Resistencia a lo que es y compulsiva tendencia a...

Ikigai Mikel - 0
Hay un raro mecanismo en la mente, que es fuente de incertidumbre, desdicha innecesaria, sufrimiento. Es una misteriosa resistencia a lo que...
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Error Humano

Ikigai Mikel - 0
Cuantas veces nos pasa el querer realizar un acción y terminar haciendo otra sin darnos cuenta. Llegar a la cocina y no...
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Visualiza tu vida, 20 años no es nada…

Ikigai Marta - 0
Que cierto es eso de que conforme te vas haciendo más mayor el tiempo pasa más rápido. Tiene su lógica y también...
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