Meditación y Mindfulness

Ikigai

Surfear las olas

No puedes detener las olas pero puedes aprender a surfearlas. "Así como no...
Mikel - 0
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Ikigai

Encuentra tu habitat

Hace unos días, en nuestra clase de Mindfulness, el profesor nos aconsejó elegir un rincón de nuestro hogar que nos resulte confortable...
Marta - 0
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Meditación y Mindfulness

Enfócate

Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo,...
Marta - 0
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Ikigai

Bienestar (en los beneficios de la meditación)

La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en...
Marta - 0
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Ikigai

Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir

Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando...
Marta - 0
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Ikigai

Técnica RAIN para emociones negativas

En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de...
Marta - 0
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Últimas entradas

¿Por qué me pongo malo justo cuando me voy...

Ikigai Mikel - 0
¿Por qué a mí? justo ahora al terminar la selectividad, … , justo ahora al terminar ese trabajo tan estresante, ahora que...
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La reserva cognitiva

Ikigai Mikel - 0
La reserva cognitiva es un factor que contribuye a retrasar el posible deterioro cognitivo, promoviendo una red neuronal más resistente.
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Efecto Ringelmann y Kohler

Ikigai Marta - 0
Se trata de la tendencia a esforzamos menos cuanto mayor es el grupo del que formamos parte. Este efecto...
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¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando nos enamoramos?

Ikigai Mikel - 0
Helen Fisher, neurobióloga nos habla en la entrevista sobre el amor. Los 3 circuitos cerebrales, el amor romántico, como elegimos a la...
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