Nos vamos a basar en el libro “La Asertividad” de Olga Castanyer. ¿Qué es? Es la capacidad de autoafirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular […]
Ikigai
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Creencias irracionales
Todos desde pequeños nos vamos creando unas convicciones o creencias. Conforme pasa el tiempo están más arraigadas en nuestro ser, y a la hora de actuar suelen salir […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Bienestar (en los beneficios de la meditación)
La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en aceptarnos tal y como somos, reconocer nuestras cualidades buenas y nuestros defectos. […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir
Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando sus beneficios y dando algunas pautas […]
Ikigai / Salud
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Eje intestino cerebro
¿Alguna vez has tenido que correr al baño porque te encontrabas muy nervioso/a?, ¿has sentido mariposas en el estómago al enamorarte de alguien? ¿Has notado un nudo en […]
Psicología
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¡No sin mi grupo!
Si pensamos en sociedad, pensamos en grupos. Como repetimos constantemente en nuestras entradas, somos seres sociales. “Durante la mayor parte de su vida, la persona adulta no actúa […]
Psicología
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Los cinco motivos sociales
Si algo nos ha enseñado la actual pandemia es la importancia de la socialización. Somos seres sociales y necesitamos el contacto para poder sobrevivir y para desarrollarnos como […]
Experimentos / Psicología
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El dilema del prisionero
En nuestra día a día nos movemos en un continuo equilibro entre competir y cooperar. La supervivencia de nuestros ancestros dependía tanto de la cooperación como la competencia. […]
Psicología / Sesgos cognitivos
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La cara y la cruz de los estereotipos
¿Qué son los estereotipos? Son las creencias sobre características que poseen un grupo de personas por el hecho de pertenecer a dicho grupo.Imágenes muy simplificadas que posteriormente generalizamos […]
Psicología / Sesgos cognitivos
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Cherry Piking o Falacia de le evidencia incompleta
Hoy os traemos un tema que nos parece que está muy de actualidad dada la sobre información a la que nos vemos sometidos por el actual estado de […]