Pensar que pensamos. Experimentos en Neurociencia Hace aproximadamente doscientos mil años, el Homo sapiens pasó a ser Homo sapiens sapiens. ¿En qué consistió dicha evolución? En que el […]
Ikigai
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Tipos de suerte
Después de hablar de la necesidad de control y previsión, y escuchar un podcast de Kaizen sobre el tema de la suerte y azar (sino lo seguís, os […]
Ikigai / Psicología
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Estrés y control
El libro y “Por qué las cebras no tienen úlcera” de Robert M. Sapolsky relata varios experimentos realizados en animales y humanos que explican la relación entre el […]
Incertidumbre / Modelos mentales / Psicología
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Todo bajo control (El efecto mariposa)
Tener el control y evitar la incertidumbre, son dos situaciones que vivimos cada día y que según nuestro tipo de personalidad, nuestro locus de control (interno o externo) […]
Ikigai
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Validación emocional
La comunicación es bidireccional. A veces podemos responder a nuestro interlocutor con palabras o también con lenguaje no verbal La mayoría de las veces que un amigo o […]
Psicología
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Aceptación
Aceptación, qué bonita palabra y qué difícil resulta a veces llevarla a cabo.Suele ser frecuente confundir la aceptación con resignación, pero nada tiene que ver. La resignación nos […]
Meditación y Mindfulness / Salud mental
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Enfócate
Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo, un valor que permanece constante independientemente […]
Psicología
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¿POR QUÉ NO SOY ASERTIVO?
La asertividad se aprende, no viene de serie. La vamos adquiriendo por imitación y refuerzo. Una persona puede no haber adquirido las habilidades asertivas por varios motivos: 1- […]
Psicología
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Asertividad
Nos vamos a basar en el libro “La Asertividad” de Olga Castanyer. ¿Qué es? Es la capacidad de autoafirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular […]
Ikigai
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Creencias irracionales
Todos desde pequeños nos vamos creando unas convicciones o creencias. Conforme pasa el tiempo están más arraigadas en nuestro ser, y a la hora de actuar suelen salir […]