Nos vamos a basar en el libro “La Asertividad” de Olga Castanyer. ¿Qué es? Es la capacidad de autoafirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular […]
Ikigai
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Creencias irracionales
Todos desde pequeños nos vamos creando unas convicciones o creencias. Conforme pasa el tiempo están más arraigadas en nuestro ser, y a la hora de actuar suelen salir […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Bienestar (en los beneficios de la meditación)
La psicóloga Carol Riff definió el termino bienestar utilizando estas 6 facetas diferentes: 1-Autoaceptación Consiste en aceptarnos tal y como somos, reconocer nuestras cualidades buenas y nuestros defectos. […]
Salud / Salud mental
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15-Principios básicos de salud mental
En la comunidad Kaizen de Jaime Rodriguez de Santiago, Jaime en uno de sus hilos nos comentó que a lo largo de su vida ha tenido cerca a […]
Reflexiones
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Sapere aude, atrévete a saber, atrévete a pensar
Muchas veces asumimos los pensamientos e ideas de otros como propias sin haber pasado ningún filtro para saber si son convenientes para nosotros, si son correctas o si […]
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La regla de Ricitos de oro
Seguro que conoces el cuento de Ricitos de oro y los tres ositos.Este cuento narra la historia de una pequeña niña que se cuela en la casa de […]
Ikigai / Modelos mentales
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Modelos de NAVAJAS
De navajas trata esta entrada. Vamos a hablar de dos modelos mentales, los modelos son atajos, cuando no conoces toda la información. Navaja de Ockham «En igualdad de […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Mindfulness, una hermosa herramienta por descubrir
Después de estar experimentando en primera persona los beneficios de este tipo de meditación, desde esikigai nos gustaría hacer varias entradas explicando sus beneficios y dando algunas pautas […]
El ego / Ikigai
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Identificación con las cosas
Los de la industria de la publicidad para vender cosas que la gente en realidad no necesita nos convencen de que esas cosas añadirán algo al modo en […]
Ikigai / Reflexiones
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La inscripción del templo de Delfos: “Conócete a ti mismo”
“Es mucho más importante que te conozcas a ti mismo que darte a conocer a los demás” – SÉNECA El aforismo «Conócete a ti mismo» ha sido atribuido […]