Hedonismo, ¿Qué es? Viene del griego “hedoné”, que significa placer.Es la búsqueda de placer, disfrute, y momento. Un hedonista persigue el placer sensorial e instantáneo. Adaptación hedónica Sabiendo lo […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Técnica RAIN para emociones negativas
En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de aprendizaje, nuestras habilidades y nos ayudan […]
Curiosidades / Ikigai
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La Parálisis del Sueño
Año 2009, yo estaba en la Riviera Maya en el viaje de estudios después de finalizar la carrera de Ingeniería Informática. Un día, me desperté, abrí los ojos […]
Ikigai / Psicología
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Indefensión aprendida
¿Qué es? La indefensión aprendida es lo que sentimos cuando los acontecimientos no responden a lo que nosotros hacemos. Es la condición de un ser humano o animal […]
Estudio y aprendizaje / Ikigai
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¿Por qué bajamos el volumen de la radio para aparcar?
Técnicamente los seres humanos somos capaces de hacer dos cosas a la vez.Podemos andar y pensar a la vez. O ver la tele mientras preparamos la comida.Pero nos […]
Ikigai / Salud / Sueño
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¿Horarios extremos? ¿Hace falta dormir tanto?
En 2016 fue noticia Marissa Mayer, directora ejecutiva de Yahoo y primera mujer del equipo de ingenieros de Google en 1999, por explicar como trabajaba 130 horas a […]
Estoicismo / Virtudes
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Sabiduría práctica
Las cuatro virtudes Estoicas son los cuatro puntos cardinales por los que los estoicos se guiaban para ser mejores personas y vivir bien.Si no las conoces las puedes […]
Estrategia empresarial / Modelos mentales
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Círculo de Competencia
Estar familiarizado con tu círculo de competencia es saber lo que entiendes y ser lo suficientemente humilde para admitir lo que no entiendes. El modelo mental llamado círculo de […]
Ikigai
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¿Personas tóxicas? ¿Relaciones tóxicas?
Muchos psicólogos no hablan de personas tóxicas, sino de relaciones tóxicas.Hay personas que en determinados momentos nos resultan tóxicas. Hablamos de relaciones que no nos resultan nutritivas, que […]
Curiosidades / Ikigai
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La historia del tiempo
Si vemos a alguien tirando dinero al suelo, nos parece que esta loco. Nos molesta por que sabemos que tiene valor y tirarlo es una estupidez. En cambio, […]