¿Qué es el efecto Pigmalion? Es un Término que empezó a utilizarse en el año 1965 por el psicólogo social Robert Rosenthal a raíz de unos experimentos realizados. […]
Estoicismo / Ikigai / Reflexiones
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Reflexiona, ¿Merece la pena actuar?
Hoy estaba haciendo unas compras y he visto a dos hombres discutir. Uno de ellos no había esperado su turno, pasándose de listo se le había colado y […]
Curiosidades / Estoicismo
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¿De qué se arrepiente la gente antes de morir?
Voy a hablaros de un libro que escribió Bronnie Ware, una enfermera Australiana. El libro se titula «The Tope Regrets of the Dying», que en español lo podemos […]
Estoicismo
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Visualización Negativa
Consiste en imaginar que puede pasarte algo malo o que puedes perder algo que valoras mucho. La técnica se hizo popular con las publicaciones de las cartas morales de Séneca aconsejándole […]
Estoicismo
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Adaptación Hedónica
Hedonismo, ¿Qué es? Viene del griego “hedoné”, que significa placer.Es la búsqueda de placer, disfrute, y momento. Un hedonista persigue el placer sensorial e instantáneo. Adaptación hedónica Sabiendo lo […]
Ikigai / Meditación y Mindfulness
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Técnica RAIN para emociones negativas
En nuestro día a día nos invaden muchas emociones. Cuando las emociones son positivas normalmente nos crean bienestar. Mejoran nuestra capacidad de aprendizaje, nuestras habilidades y nos ayudan […]
Curiosidades / Ikigai
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La Parálisis del Sueño
Año 2009, yo estaba en la Riviera Maya en el viaje de estudios después de finalizar la carrera de Ingeniería Informática. Un día, me desperté, abrí los ojos […]
Ikigai / Psicología
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Indefensión aprendida
¿Qué es? La indefensión aprendida es lo que sentimos cuando los acontecimientos no responden a lo que nosotros hacemos. Es la condición de un ser humano o animal […]
Estudio y aprendizaje / Ikigai
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¿Por qué bajamos el volumen de la radio para aparcar?
Técnicamente los seres humanos somos capaces de hacer dos cosas a la vez.Podemos andar y pensar a la vez. O ver la tele mientras preparamos la comida.Pero nos […]
Ikigai / Salud / Sueño
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¿Horarios extremos? ¿Hace falta dormir tanto?
En 2016 fue noticia Marissa Mayer, directora ejecutiva de Yahoo y primera mujer del equipo de ingenieros de Google en 1999, por explicar como trabajaba 130 horas a […]