Todos sabemos que el ejercicio la alimentación y el sueño son importantes en nuestra salud, pero no le damos la suficiente importancia a LA RESPIRACIÓN. Es algo que […]
Meditación y Mindfulness / Salud mental
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Enfócate
Según la neurociencia, el cerebro ocupa un 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía metabólica del cuerpo, un valor que permanece constante independientemente […]
Salud / Salud mental
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15-Principios básicos de salud mental
En la comunidad Kaizen de Jaime Rodriguez de Santiago, Jaime en uno de sus hilos nos comentó que a lo largo de su vida ha tenido cerca a […]
Ikigai / Salud
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Eje intestino cerebro
¿Alguna vez has tenido que correr al baño porque te encontrabas muy nervioso/a?, ¿has sentido mariposas en el estómago al enamorarte de alguien? ¿Has notado un nudo en […]
Ikigai / Salud / Salud mental
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Prevenir mejor que curar (Mente)
10 temas para mejorar y fortalecer tu salud mental En la entrada “Prevenir mejor que curar (Cuerpo)” explicamos lo importante que es llevar una buena alimentación, realizar deporte […]
Ikigai / Salud
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Prevenir mejor que curar (Cuerpo)
La salud es muy importante (física y mental) Como bien dice Schopenhauer: “Ahora bien, es cierto que no hay nada que contribuya menos a la alegría que las […]
Ikigai / Reflexiones / Salud
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Prevenir mejor que curar
Actuamos cuando estamos mal y deberíamos hacerlo cuando estamos bien. Vamos al medico cuando tenemos dolor y malestar en nuestro cuerpo y mente.Queremos remedios rápidos para solucionar el […]
Ikigai / Salud / Sueño
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¿Horarios extremos? ¿Hace falta dormir tanto?
En 2016 fue noticia Marissa Mayer, directora ejecutiva de Yahoo y primera mujer del equipo de ingenieros de Google en 1999, por explicar como trabajaba 130 horas a […]