Hedonismo, ¿Qué es?
Viene del griego “hedoné”, que significa placer.
Es la búsqueda de placer, disfrute, y momento. Un hedonista persigue el placer sensorial e instantáneo.
Adaptación hedónica
Sabiendo lo que es hedonismo, podemos decir que la Adaptación Hedónica es la capacidad que tiene el ser humano para adaptarse al placer.
Por ejemplo
Te compras un coche.
Alguien podría considerar que al comprarse un coche nuevo y bonito su vida cambiará, será absolutamente feliz, sin embargo cuando compra el auto siente felicidad pero efímera.
Puede que las primeras semanas esté muy contento, al mes ya no tanto y pasado unos meses se habrá acostumbrado. En otras palabras, se adaptó a la situación.
Puedes aplicarlo a cualquier ámbito de tu vida
Un trabajo con más responsabilidad y mejor pagado, una pareja más guapa y más lista, una casa más grande y con jardín o incluso con piscina.
Este proceso se repite
- Desear algo y creer que serás más feliz cuando lo consigas
- Trabajar para conseguirlo
- Conseguirlo
- Darte cuenta de que te ofrece una sensación de bienestar durante un tiempo
- Desear otra cosa que nos parece mejor.
¿Cómo podemos hacer frente a la Adaptación Hedónica?
Usando la técnica de la visualización negativa.
Consiste en imaginar (visualizar) que puede pasarte algo malo o que puedes perder algo que valoras mucho.
Haz click aquí para descubrir lo que es la visualización negativa.